O que falar na terapia?

Se você nunca fez terapia antes, é natural que já tenha se perguntado como são os atendimentos. O que falar? Como falar? Devo esperar perguntas ou será de forma livre?

A verdadeira resposta é que não existe forma certa ou errada do que falar na terapia. Ali, antes de mais nada, é um espaço seguro para abarcar diversos temas e a ideia é poder se escutar e ser um espaço de reflexões.

Os temas costumam ser variados, desde acontecimentos pessoais recentes, relacionamentos, sentimentos provocados por alguma experiência, histórias passadas que impactam no momento atual, desafios pessoais, autoconhecimento ou qualquer tema que fizer sentido naquele momento.

É importante ressaltar que não há julgamento das palavras compartilhadas, e a confidencialidade é uma premissa fundamental. Não existe certo ou errado quando se trata da expressão de pensamentos e sentimentos durante a terapia, proporcionando um ambiente de apoio e entendimento.